
6 tips - Matfett
Fett är livsviktigt för att kroppen ska må bra och fungera som den ska. Det gäller dock att välja rätt typ av fett. Här listar vi sex konkreta tips på hur du kan välja nyttigt framför onyttigt fett.
Det kan vara svårt att starta ett samtal om obesitas, även med sin läkare. Dessa nio frågor kan göra det enklare för dig som lever med obesitas att inleda en dialog med din läkare för att få ökad klarhet kring obesitasbehandling anpassad för dig.
1. Jag vill få hjälp med att gå ner i vikt och diskutera de
hälsofördelar som det innebär. Kan vi boka en tid så att jag kan få
hjälp att göra en behandlingsplan?
Att utveckla en
effektiv behandlingsplan tar tid. De som söker vård för obesitas
behöver ett möte med avsatt tid för ett samtal om just den personens
viktproblem och mål inför framtiden.
2. Vilken typ av behandling skulle du rekommendera till mig och
varför?
Eftersom det inte finns en metod som fungerar för
alla är detta en viktig fråga. Allt från tester, provtagningar och
behandlingar kan variera beroende på individens förutsättningar. Olika
omständigheter, hälsoproblem eller tidigare behandlingar spelar också roll.
3. Finns annan behandling jag bör överväga och varför?
Du kan komma att erbjudas ett antal olika behandlingar, ibland i
kombination. Målet är att välja de behandlingar som bäst tar itu med
anledningarna till varje individs viktökning, såsom biologi, psykologi
och just den personens beteende. Vissa alternativ kan inkludera
hälsosam mat, ökad fysisk aktivitet, medicinering mot obesitas eller
bariatrisk kirurgi. Den optimala behandlingen innefattar ett
strukturerat samarbete med en sjuksköterska, dietist, fysioterapeut
och beteendespecialist.
4. Hur många av dina patienter uppnår och behåller sin
målvikt?
Den här frågan ger svar på två saker: hur
effektiv just den specifika läkarens metod att behandla obesitas är
och vilka möjligheter de har att följa upp sina patienter under
behandlingen. Detta är viktigt eftersom man som patient behöver en
läkare som engagerar sig i en långsiktig behandling.
5. Vad ser du som realistiska mål och hur kommer jag att få stöd
för att uppnå dem?
En läkare behöver hjälpa sin patient
med att identifiera meningsfulla och realistiska mål. Men det är lika
viktigt att få stöd under processen. Ett vårdteam kan inkludera ett
antal olika specialister. Dietister, psykologer, sjuksköterskor och
fysioterapeuter kan alla vara till hjälp, beroende på vårdtagarens situation.
6. Hur frekventa kommer mina besök att vara?
Ju oftare
man träffar sin vårdgivare, desto bättre. Besöken kan handla om att få
stöd och för att justera behandlingen efter behov. Men det är kanske
inte alltid en läkare man träffar. Besök hos samtliga i vårdteamet
eller hos en stödgrupp är också värdefullt för patienten.
7. Vad händer om planen inte fungerar?
Obesitas är en
komplex kronisk sjukdom. För att behandla obesitas framgångsrikt
behövs en individuell behandlingsplan som anpassas för varje individs
specifika behov. Den här planen bör omfatta realistiska mål,
regelbundna utvärderingar och ett detaljerat program som man enkelt
kan följa. Beroende på patientens framsteg kan behandlingsplanen
behöva ändras eller finjusteras. Varje individ måste veta att just den
personens läkare har mer än ett tillvägagångssätt eller verktyg för
att behandlingen ska lyckas.
8. Vill du samarbeta med mig?
Det kan verka som en
mycket direkt fråga, men det är viktigt att varje patient känner att
man är i goda händer. Vid en behandling mot obesitas är det viktigt
att ha en förtroendefull och ärlig dialog med sin vårdgivare.
9. Om det här inte är ditt intresseområde, kan du hjälpa mig att få
kontakt med någon av dina kollegor eller att jag får en
remiss?
Ingen kan förvänta sig att den allmänläkare de
möter är expert på allt. Däremot kan det förväntas att allmänläkare
vid behov remitterar vidare till en specialist inom sjukdomsområdet.
Ladda ner, skriv ut frågorna och ta med dem till ditt läkarbesök.
Vill du ha snabba svar på viktiga frågor om obesitas? I den här broschyren har vi samlat allt som är bra att veta om sjukdomen och när det är dags att söka hjälp.
SE25OB00104